Für viele Sicherheits- und Technikübungen bietet der Schwimmunterricht im Lehrschwimmbecken gute Möglichkeiten. Das Gefahrenpotenzial ist zum einen sehr viel geringer als auf freien Gewässern, zum anderen fühlen sich Wasser- und Lufttemperaturen selbst bei einer Kenterung noch angenehm an.
Jugendschwimmabzeichen Bronze
Jeder Schüler, der im Besitz des Jugendschwimmabzeichens Bronze ist, darf am Kanu-Unterricht auf freien Gewässern teilnehmen. Aus diesem Grund erwerben oder bestätigen die Schüler der O2 und B1 zunächst diese Mindest-voraussetzung.
Einstieg und Sitzhaltung
Gar nicht so einfach! Eine Person hält das Boot fest, während die andere einsteigt, zunächst ohne Paddelbrücke. Die Füße werden dabei stets in die Mitte gesetzt, um das Gleichgewicht zu bewahren.
Wir paddeln im Sitzen, um im Falle einer Kenterung problemlos "rausflutschen" zu können. Der erste Schüler setzt sich möglichst mittig auf die Bank, danach folgt der nächste.
Fahrt aufnehmen
Gepaddelt wird zu Anfang mit der Hand.
Die Schüler sollen ein Gefühl für das Boot entwickeln und sich noch nicht auf Paddelhaltung und Technik konzentrieren müssen.
Das Boot kommt in Fahrt. Die Schüler üben versetzt und möglichst synchron zu paddeln, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.
Gleichgewicht halten bei Wellenschlag
Langsam wird der Schwierigkeitsgrad gesteigert: Das Boot soll auch bei unruhigerem Wasser im Gleichgewicht und auf Kurs gehalten werden.
Die Mitschüler sorgen für Wellen.
Nicht immer gelingt es, das Boot stabil zu halten. Mal beabsichtigt, mal unbeabsichtigt: Alle Schüler erproben von Anfang an die Situation von Kenterungen.
Boot leerlaufen lassen: Am leichtesten ist es, dass Wasser an Land ablaufen zu lassen. Zu diesem Zweck wird das Kanu auf den Süllrand gedreht, vorne und hinten festgehalten und abwechselnd hochgehoben. Nicht nur bei dieser Tätigkeit macht sich gute Kooperation schnell bezahlt.
Stechpaddeltechnik
Aufbauend auf die Regeln des Handpaddelns versuchen die Schüler nun mit steiler Paddelhaltung ins Wasser zu stechen. Gehalten wird das Paddel an Schaft und Knauf, so dass gemeinsam mit Unter- und Oberarmen ein "Kasten" gebildet wird. Das Blatt soll stets ganz eingetaucht werden.
Nun erproben die Schüler einfache Manöver wie "Fahrt aufnehmen", "Fahrt verzögern", "Richtungsänderung", "Anlegen und Ablegen". Dies kann auch mit Passagieren geübt werden...
...zur Freude aller Schüler!
Trainieren des Grundschlags
Zwei Boote werden am Heck miteinander verbunden. Nun üben sich die Schüler im Grundschlag, einem reinen Treibschlag. Er dient ausschließlich der Vorwärtsbewegung.
Welche Schüler führen die Technik sauberer und gleichzeitig kräftiger aus?
Die Mannschaft, dessen Boot als erstes den jeweilig gegenüberliegenden Rand erreicht, hat gewonnen.
Parallel trainieren die Schüler Sicherheit beim Kanu fahren im Sportunterricht.
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